▲ 은평구전통선술협회 윤혜미 회장 © 무예신문

# 선술을 시작하게 된 계기. 처음에는 새로운 분야에 대한 호기심으로 시작했다.

명지대학교사회교육원의 자격증 과정을 통해 전통선술에 대해 알게 됐다. 전공분야인 한국무용과 호흡법이나 굴신작용 등이 비슷하다는 생각을 했다. 이후 더 많은 관심을 갖게 됐다.

# 일반인이 선술을 수련하면 좋은 점.

전통선술은 한의학에 기초를 둔 수련법으로서 몸과 마음을 아우르는 심신일여(心身一如)의 건강법이다. 시간과 공간에 구애받지 않고 명상하며 실천할 수 있는 운동방법이다. 과격한 동작이 아니고, 서서 혹은 앉거나 누워서 수련할 수 있다. 만성질환에 시달리는 현대인들이 일상생활 속에서 할 수 있는 생활양생법이라고 할 수 있다. 전통선술을 수련하면 심신이 강화된다. 기와 혈의 순환을 원활하게 하고, 근육과 뼈를 튼튼하게 한다. 건강증진, 질병예방, 노화방지 등의 효과를 볼 수 있다.

# 선술 지도 시에 중점을 두는 사항.

본인의 몸 상태에 따라 무리하지 말고 천천히 몸을 관조하도록 하고 있다. 몸을 부드럽게 이완시키고 힘을 빼도록 한다. 호흡은 편안한 자연호흡을 하도록 하며, 집중해서 반복시킨다.

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# 앞으로의 계획.

전통선술은 일반인들에게 아직은 생소한 분야라고 할 수 있다. 액션이 강하고 빠른 속도에 익숙한 현대인들에게 본인 몸의 감각을 느끼면서 느리게 하는 전통선술은 노년층의 운동법으로 여겨지는 것 같다. 이는 홍보부족으로 볼 수 있는데 협회차원의 적극적인 홍보 활동이 필요하다고 생각한다. 전통선술은 공부나 직장의 업무로 인한 스트레스 해소 및 잘못된 자세를 교정하는데 긍정적 기능을 한다. 노년층 뿐 아니라 10대 20대를 비롯한 모든 연령대에게도 좋은 운동방법이다. 향후 우리나라에서 전통선술하면 모르는 사람이 없을 정도로 홍보와 보급에 박차를 가하고자 한다. 건강프로그램 개발을 통해 전통선술의 좋은 점을 많이 알리도록 할 것이다.

Profile

중앙대학교 교육대학원 무용교육학과에서 석사학위, 중앙대학교 대학원 체육학과에서 이학박사 학위를 받았다. 명지대학교에서 전통선술 자격증을 취득했다. 현재 국립진주교육대학교 대학원 강사이며, 은평구전통선술협회 회장이다.