오피니언 > 심층연재
필자의 다른기사 보기 인쇄하기 메일로 보내기 글자 크게 글자 작게
오피니언
심층연재
헬스치궁 역근경(易筋經)의 공법(2)
허일웅 전국전통선술연합회장, 국제헬스치궁연합회 집행위원
기사입력: 2012/11/30 [17:55] 최종편집:
트위터 페이스북 카카오톡
▲전국전통선술연합회(회장 허일웅)
역근경(易筋經)은 근골(筋骨)을 변화시킬 목적으로 중국 고대부터 전해 내려오는 일종의 건강증진법이다. 고증에 따르면 역근경(易筋經)은 중국 진(秦; BC221~206년)․ 한(漢; BC206~220년) 시기의 양생술(養生術)로써 중국 선종(禪宗)초 “달마(達摩)”에 의해 시작되어 소림사(少林寺) 승려들의 건강법으로 이용되었다.

또한 역근경은 당(唐;BC 618~907년), 송(宋;BC960~1279년)년간에 완성되었고 명대(明代;BC 1368~1644년)에는 중국의 전통건신운동의 중요한 위치를 차지하였다.

건신기공 역근경(易筋經)은 고대 역근경 12식을 계승하여 현대의 건신이론과 방법의 요구에 따라 간단하게 개편하였으며, 이는 몸과 마음을 건강하게 하는 건신의 특징을 잘 나타내고 있을 뿐만 아니라 매우 과학적이다.
 
 
역근경(易筋經)은 근육, 골격과 관절을 굴곡, 신장시키고 척주를 움직이며 척수의 제어와 조절능력을 증가시킨다. 동작은 자연스럽게 흐르고 강(剛)함과 유(柔)함이 공존하며 이러한 방식으로 특정한 부위를 의수(意守)하고 호흡을 고르게 한다.
 
이는 나이와 건강상태에 따라서 신중히 실시한다. 과학적인 연구 결과로 수련자의 심혈관계, 호흡계와 소화계통의 기능을 향상시키며, 평형성을 높이고 근육의 힘을 개선하는 효과가 있다. 또한 수련자의 정서에도 적극적인 영향을 주고 성인병을 개선시키며 회복시키는 효과가 있다. 공법의 종류는 다음과 같다.

(1) 위타헌저 제1세 (2) 위타헌저 제2세 (3)위타헌저제3세(4) 적성환두세 (5) 도예구우미세 (6) 출조양시세 (7) 구귀발마도세 (8) 삼반락지세 (9) 청룡탐조세 (10)와호복식세 (11)타궁세 (12) 도미세
 
 
무예신문 (http://mooye.net/) 
허일웅 회장 허일웅 회장의 다른기사 보기 필자의 다른기사 보기
ⓒ 무예신문. 무단전재 및 재배포 금지
필자의 다른기사 보기 인쇄하기 메일로 보내기
닉네임 패스워드 도배방지 숫자 입력
제목  
내용
기사 내용과 관련이 없는 글, 욕설을 사용하는 등 타인의 명예를 훼손하는 글은 관리자에 의해 예고 없이 임의 삭제될 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
 
관련기사목록
[선술] [무예신문] 서울놀이마당서 펼쳐진 ‘전통선술’ 시범 무예신문 편집부 2017/04/24/
[선술] 2017 회장배 전국전통선술대회, 다음달 27일 개최 조준우 기자 2017/04/16/
[선술] 한국카이로프랙틱중앙회, 대한전통선술협회와 손잡고 특강 시작 조준우, 임종상 기자 2017/04/04/
[선술] 전통선술 지도자팀의 시범 모습 무예신문 편집부 2013/07/01/
[선술] 제2회 광명시생활체육 전통선술대회, 열려 여창용 기자 2013/07/01/
[선술] 2013 국민생활체육 전국전통선술대회 ‘성료’ 유기효 기자 2013/06/05/
[선술] 헬스치궁 역근경(易筋經)의 공법(2) 허일웅 회장 2012/11/30/
[선술] 대한민국 선술, 북경을 울리다! 북경에서 이재범 특파원 2012/07/27/
[선술] 제2회 생활체육 전통선술대회 '성료' 윤영진 기자 2012/07/15/
[선술] 2012 전국전통선술대회, 김포서 개최 박지연 기자 2012/06/13/
[선술] ‘제1회 서울시 전통선술대회’ 열려 조정현 기자 2011/05/30/
[선술] 선술연합회, 선술 및 건신기공전국대회 개최 윤영진 기자 2010/10/01/
배너
배너
가장 많이 읽은 기사
산딸나무, 껍질ㆍ잎ㆍ열매 효능 다 달라 / 대전 임헌선 기자
“연 27만 명 찾은 태권도원, 설립 2년 만에 모객 목표 달성” / 조준우 기자
윤수로 회장 “‘카라테’ 생활체육에 적합,활성화 위해 전력(全力)” / 조준우 기자
진재영, 쇼핑몰 ‘아우라제이’ 하루 매출 1억 넘어 / 최하나 기자
고혈압ㆍ동맥경화, 숙변제거에 좋은 ‘호박’ / 대전 임헌선 기자
쌍용차 감자설 주식 하락 / 무예신문
제63회 경기도체전 마스코트 ‘코리요ㆍ알콩이ㆍ달콩이’ / 장민호 기자
경마 대신 승궁(乘弓)으로? / 유기효 기자
태권도 국가대표 김종기 총감독, 대한민국체육상 수상 / 장민호 기자
태권도 시민단체, ‘국회의원태권도연맹’ 해체 주장 철회 / 조준우 기자
배너
배너
배너
배너
배너
배너
배너
배너
배너
배너
배너
광고
배너